Les côtes de blettes ou bettes sont riches en minéraux et en vitamines tout en étant faiblement caloriques (21cal/100g). Beta carotène,...

Les ingrédients : - 1 oignon - 2 courgettes - 125 g de haricots coco blancs frais - 125 g de haricots coco rouges frais - 250 g de...

Un poulet bio ou un poulet Bleu Blanc Cœur et un vingtaine de gousses d'ail ! La recette provençale évoque cinquante gousses d'ail mais...

Se procurer de la choucroute bio au rayon frais de Satoriz par exemple, du jambon blanc de la filière bleu blanc cœur et quelques pommes...

Faire cuire à la vapeur douce des haricots verts, auxquels vous ajouterez des haricots mungo, des tomates, des lentilles vertes du Puy,...

Faire sauter les pommes de terre en rondelles dans un mélange équilibré d'huile d'olive et d'huile de colza. Faire revenir un gros oignon...

🍅 Ingrédients pour 4 : 3 courgettes, 8 petites tomates, 3 boules de mozzarella, un verre d'huile olive-colza bio, sel, poivre et herbes...

Pour 4 personnes, 4 galettes de tofu achetées au rayon frais de Satoriz, que l'on fait dorer dans un peu d'huile de colza. Accompagnées...

Pour 4 personnes, choisir 4 beaux steaks hachés bleu blanc coeur naturellemnt riches en oméga 3 chez Thiriet, les faire cuire à point...

Une recette sans gluten venue d'Inde, la dinde Tikka Masala. La veille préparer une marinade avec 2 yaourts grecs au lait de brebis...

Faire dorer les aiguillettes dans un peu de margarine Saint Hubert puis les réserver. Dans le fond de poêle ajouter 200 ml de soja...

Pour réaliser cette salade de choucroute qui va bichonner votre microbiote et vous apporter plein de bons oméga 3 végétaux ( noix, huile...