🥑 Ingrédients pour 4 : 1 avocat, 2 tomates, une demi salade verte, une petite boîte de conserve de haricots blancs, 2 petites boîtes de...

🐟 Ingrédients pour 4 3 dos de saumon, 4 fenouils, 1 bouquet de brocolis, 6 cuillères à soupe d'huile colza-olive, sel et poivre ! 📗...

🐟 Ingrédients pour 4 : 4 pavés de truite, 500 g de champignons au choix, 250 g de haricots verts, 250 g de pois gourmands, un verre...

🐟 Ingrédients pour 6 : 1,2 kg de lotte, 25 cl de vin blanc, 1 grande boîte de tomates pelées entières, 1 petite boîte de bisque de...

🥦 Ingrédients pour 4 : 4 dos de cabillaud, 2 bouquets de brocolis, 6 carottes, 1 patate douce à chair blanche, 100 g de marrons, 1 verre...

🐟 Ingrédients pour 4 : 2 pavés de saumon de l'Atlantique, 150 g de semoule de pois chiches bio, 4 courgettes bio, 80 g de parmesan,1...

Déposer les filets de dorade sur un lit de spaghettis de courgettes. Saler, poivrer, saupoudrer de curcuma et verser généreusement de...

Choisir 9 filets de maquereaux naturellement riches en oméga 3 et les déposer sur un lit de tomates cœur de bœuf en rondelles et...

Les dos de saumon sont cuits au four pendant 30 mn à 200°C sur un lit d'oignons émincés et nappés d'un peu d'huile d'olive. Les fenouils...

Préparer une belle papillote avec du papier sulfurisé, 2 dos de cabillaud, 2 oranges et 1 pamplemousse découpés en rondelles que l'on...

Pour réaliser cette salade de choucroute qui va bichonner votre microbiote et vous apporter plein de bons oméga 3 végétaux ( noix, huile...

Cuire les morceaux de potiron à la vapeur douce, recouvrir de lait de coco, saler avec le sel de Guérande puis mixer pour obtenir une belle soupe veloutée. Ajouter quelques pincées de Curcuma et les belles lanières de saumon d'Alaska. A table!