Une recette 100% bio. Sardines bio de Bretagne déposées sur un lit de poivrons bio, jaune, rouge et vert découpés en fines lanières. On...

Faire cuire le potiron en morceaux et les châtaignes à la vapeur douce puis les mixer avec 300 ml de bouillon auquel on peut rajouter un...

Pour 10 personnes, faire cuire à la vapeur douce, 2 poireaux émincés, 2 carottes en rondelles, 2 pommes de terre en quartiers et 300 g de...

Pour 4 personnes : 1,5 kg de lotte sans déchets, 250 g d'oignons, 2 échalotes, 2 gousses d'ail, 1 bouquet garni, 1 cuillère à soupe de...

Pour ce dessert de fête, choisir six œufs et du lait Bleu Blanc Cœur contenant des oméga 3 naturels. Séparer les blancs des jaunes puis...

Riche en acides gras insaturés, le foie gras fournit du bon cholestérol, et permet de faire baisser le mauvais. Il est souvent comparé à...

Déposer les filets de truite sur de petits légumes de saison émincés, saler, ajouter une pincée de curcuma et poivre,un filet d'huile de...

Deux beaux filets de lieu sur un lit de tomates et d'oignons, le tout arrosé d'un filet d'huile d'olive-colza, herbes de Provence, un...

Choisir 9 filets de maquereaux naturellement riches en oméga 3 et les déposer sur un lit de tomates cœur de bœuf en rondelles et...

Les moules contiennent 0.7 g d'oméga 3 pour 100 g, elles font donc partie des aliments les plus riches en ces acides gras essentiels....

Déposer les dos de saumon bio sur une julienne de légumes puis verser un filet d'huile de noix sur les poissons, sel de Guérande et une...

Faire cuire les fleurettes de chou-fleur à la vapeur douce. Ajouter une betterave rouge et une endive puis une vinaigrette oméga 3 : 2...