🍆 Ingrédients pour 4 : 3 courgettes, 1 aubergine, 1 oignon jaune, un verre d'huile olive-colza, 300 ml de lait de coco, 2 cuillères à...

🍅 Ingrédients pour 4 personnes : 3 courgettes, 8 tomates, 3 oignons rouges, 3 boules de mozzarella, 1 verre d'huile colza olive bio,...

🍠 Ingrédients pour 4 : 5 patates douces, 300 g de pois gourmands, 2 oignons rouges, sel et poivre, 6 cuillères à soupe d’huile...

🐐 Ingrédients : 1 fromage de chèvre de 200 g environ, 2 aubergines, 2 courgettes, 1 pot de 250 g de sauce tomates bio, un petit pot de...

🍌 Ingrédients pour 2 personnes : 2 bananes bio, 25 g de beurre demi-sel Bleu Blanc Coeur, 2 cuillères à café de sucre de coco, 2...

🥬 Ingrédients : 10 Blettes dont on prélève les feuilles, 8 feuilles de lasagnes, 600 g de coulis de tomates bio, 2 tranches de bleu du...

Mixer ensemble la moitié des fanes de 2 fenouils, un petit bouquet de coriandre, le jus d’un citron, 2 gousses d’ail et un demi verre...

💚 Ingrédients : 500 g de courgettes, les fanes de 2 fenouils et 2 belles pommes de terre. 📙 La recette : nettoyer et couper en...

💚 Ingrédients : 500 g d'asperges vertes, quelques brins de coriandre, 400 ml de lait Bleu Blanc Coeur, 3 oeufs Bleu Blanc Coeur, 150 g...

Découper longitudinalement 4 aubergines bio en tranches fines puis les disposer dans un plat, saler, poivrer et ajouter un mélange huile...

Faire cuire 5 belles courgettes bio , découpées en rondelles, au Vitaliseur de Marion pendant 35 mn, puis les placer dans un plat allant...

Compter une poire par gratin et la découper en petits cubes. Recouvrir avec un mélange de crème fraîche Bleu Blanc Cœur battue sucrée,...

Mixer au blender 500 g de fraises avec le jus d'un citron et 2 cuillères à soupe de sirop d'érable puis verser sur les 4 faisselles.

Placer dans la cocotte minute 150 g d'oignon émincé bio, 600 g de carottes bio et 600 g de brocolis bio. Ajouter 100 g de flocons d'orge...

Napper le fond d'un plat avec un filet d'huile de colza puis déposer du muesli sur 1 cm d'épaisseur. Quelques morceaux de beurre puis les...

Faire cuire les carottes en rondelles (800 g) et les 2 fenouils émincés au vitaliseur de Marion pendant 20 minutes puis laisser mijoter...

Pour ce dessert de fête, choisir six œufs et du lait Bleu Blanc Cœur contenant des oméga 3 naturels. Séparer les blancs des jaunes puis...

Faire cuire les fleurettes de chou-fleur à la vapeur douce. Ajouter une betterave rouge et une endive puis une vinaigrette oméga 3 : 2...

Les côtes de blettes ou bettes sont riches en minéraux et en vitamines tout en étant faiblement caloriques (21cal/100g). Beta carotène,...

Les ingrédients : - 1 oignon - 2 courgettes - 125 g de haricots coco blancs frais - 125 g de haricots coco rouges frais - 250 g de...