Faire cuire les choux fleurs au Vitaliseur de Marion pendant 30 mn puis les disposer dans un plat allant au four. Ajouter des lardons de...

Le microbiote est l’ensemble des micro-organismes (bactéries, virus, champignons non pathogènes) qui vivent dans un environnement précis...

Déposer les dos de saumon sur un lit de poivrons émincés et de quelques belles girolles. Un filet d'huile de colza, sel et poivre et...

Déposer les filets d'espadon sur un lit de petits pois frais et de potimarron en cubes. Ajouter 200 ml de vin blanc, saler, poivrer et...

Faire revenir quelques girolles avec des lardons Bleu Blanc Coeur dans un peu d'huile de colza et de la persillade, saler et poivrer....

Emincer les filets de poulet Bleu Blanc Coeur puis les faire dorer dans une margarine oméga 3 type St Hubert cuisson. Saler, poivrer,...

Un saucisson à cuire, 5 pommes de terre, 4 carottes violettes, un chou, 2 navets longs. Les légumes sont pelés puis mis dans...

Trois belles aubergines à émincer dans le sens de la longueur puis les faire griller au four avec de l'huile d'olive pendant 20 mn. Faire...

Réunir dans votre plus beau saladier, brocolis et pommes de terre cuits à la vapeur, tomates, croûtons, dés de fromage, thon et pâtes...

Deux beaux filets du poisson de votre choix déposés sur un lit de potiron et pommes de terre en cubes préalablement cuits à la vapeur,...

Préparée à partir des restes de la veille, une petite salade sans prétention mais riche en oméga 3! Lentilles cuites de la veille,...

Un plat du dimanche raffiné et très facile à réaliser. Faire revenir les noix de Saint Jacques dans un peu d'huile de colza, saler,...